2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。研究证明，开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，烟草对身体造成的危害越严重。同时，二手烟暴露也会严重危害身体健康。接触二手烟没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

一、烟草的危害远大于你的想象

　　有研究表明，每两个吸烟者有一个会死于吸烟相关疾病如肺癌、慢阻肺、冠心病等，吸烟导致的相关疾病是不可逆转的。数据统计显示中国烟民人数已超过3亿，约7.3亿人遭受了二手烟的危害，其中包括近2亿的孩子。据联合国最新报告：在中国，每天有3000个中国人因吸烟而死，到本世纪末，它将夺走2亿中国人的生命。不要让烟草夺去你和你最亲的人的呼吸！

二、世界无烟日的来源与主题

　　每年的5月31日是世界无烟日，每年的无烟日都有一个主题。今年的主题是“无烟，为成长护航”。在1987年11月，世界卫生组织（WHO）每年的4月7日定为世界无烟日；但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

三、烟草的危害

　　1.烟草有害成分

　　最新研究估计，烟草燃烧所产生的烟雾是由7357种化合物所组成的复杂混合物，这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，还有数百种有毒物质，而其中的尼古丁是引起成瘾的物质。

　　世界卫生组织把烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。啥是成瘾性？大家都听说过毒品吧，沾了就离不了，这就是成瘾性。据研究，烟草成瘾或者说尼古丁成瘾非常类似于毒品，他的成瘾性比海洛因、可卡因弱，但是强于冰 毒、大麻等毒品。毒品是“一朝吸毒,一生戒毒”，戒烟也差不多，所以美国著名作家马克·吐温说过，戒烟是世界上最容易的事，我已经试过上千回了！

　　2.吸烟是众多疾病的危险因素

　　吸烟可能引发癌症（包括咽喉，口腔、气管、食管、肺、胃、胰腺、肾脏和输尿管、结肠、盆腔、膀胱的肿瘤）、慢性病（包括脑卒中、失明、白内障、牙周疾病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、男女生殖系统阳痿、不孕不育等）。世界前八位致死疾病中有六种疾病与吸烟有关，这六种疾病分别是缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌。而且，烟草导致的慢性疾病一旦被引发，将是不可逆转的。

　　吸烟使冠心病的患病时间提前10年，患病风险增加2倍，发生心脏猝死的相对危险升高3倍以上。吸烟使脑卒中的患病相对危险增加50%，其中患缺血性脑卒中的相对危险增加90%，蛛网膜下腔出血死亡危险增加190%；吸烟使外周血管病的患病危险增加10～16倍，70%的动脉粥样硬化性血管闭塞和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟相关。

　　吸烟者烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，患吸烟相关疾病的风险越大。

　　3.二手烟

　　一手烟，主流烟，经烟嘴吸入嘴的烟；二手烟，包括侧流烟（两次抽吸之间，烟自燃烧时释放的烟雾）和呼出烟 （吸烟者吐的烟雾）。

　　二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。所以，二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。

　　大量证据表明，二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。

　　所以说吸烟害己害人。最明显的例子是中国现在是癌症大国，中国女性的肺癌发生率非常高，重要的原因之一就是受二手烟的毒害。

四、电子烟一样危害健康

　　中国疾控中心发布的“2021年中国中学生烟草流行调查”的结果。调查了27万初中、高中学生，调查发现，中学生尝试吸烟率和现在吸烟率分别为16.7%和4.7%。中学生使用过电子烟的比例为16.1%，现在使用电子烟的比例为3.6%；中学生电子烟使用率，甚至比大学生更高。提示青少年对于电子烟的危害知之甚少，电子烟甚至成为青少年追逐的一种“时尚潮流”。电子烟何以在青少年群体中流行？

　　电子烟在销售过程中呈现出的“潮流化”，是不断诱发青少年购买电子烟的主要原因。“电子烟的主要噱头是吸引年轻人的好奇心，通过时尚的包装，多种口味，酷炫的烟圈，让年轻人产生浓厚兴趣，从而有了尝试的欲望。甚至还有厂商将电子烟包装成U盘、钢笔等学习用品外观，在文具店中公然售卖，极大刺激了青少年的购买欲望。”此外，部分电子烟厂商还在推广中进行着“花式诱导”，甚至打出“学生用电子烟”广告，精确瞄准青少年群体。

　　不吸烟的青少年如果开始使用电子烟，日后开始吸烟的可能性是没有接触电子烟（也不吸烟）的年轻人的两倍，电子烟让青少年转成吸烟者的概率翻了整整一倍。可见，电子烟一旦上瘾，便很难戒掉。

　　市面上有不少电子烟都暗藏“猫腻”，所谓“电子烟损害小”的说法只是烟草业的宣传策略。尼古丁标志不规范、浓度不实，尼古丁之外的有害物不加以说明，这些都极易误导青少年消费者。电子烟对健康有危害是不争的事实。它就是尼古丁和化学添加剂的加热传送系统，对青少年的大脑、呼吸系统等各个器官发育都有影响。对于没有抽过烟的青少年，让他吸食尼古丁，就是想让他们对尼古丁产生依赖，今后成为卷烟消费者。”

　　将电子烟视为一种“安全”的吸烟替代选择、戒烟辅助手段或是猎奇的尝试都是不明智的，直接的拒绝方为上策。

五、结语

　　珍爱生命，远离烟草！

　　作为社会的未来和希望，青少年的健康成长至关重要。希望通过开展青少年控烟活动，引导青少年树立健康的生活理念，保护青少年远离传统烟草产品和电子烟，呼吁全社会共同为他们营造一个无烟、健康、和谐的生活环境。